겨울뿐만 아니라 여름에도 져지 안에 베이스 레이어를 입어야 하나요? 전문가에게 질문하고 열띤 토론을 시작합니다
지로 디탈리아(Giro d'Italia), 투르 드 프랑스(Tour de France), 부엘타 아 에스파냐(Vuelta a Espana)의 산악 무대에서 본 적이 있을 것입니다. 해가 지고 라이더가 자신의 신체적 한계에 도전하면서 저지의 지퍼를 풉니다. 일부는 쇠약해진 벌거벗은 가슴을 드러냅니다. 다른 사람들은 저지 아래의 기본 레이어를 과시합니다.
하지만 누가 맞습니까?
수은기가 올라갔을 때 져지 안에 베이스 레이어를 입어야 하는지에 관해서는 싸이클리스트 사무실에서도 합의에 이르지 못해서 장단점을 조사해야 하고, 더 자세히.
논리학에서는 레이어가 많을수록 단순히 햇빛 아래에서 더 뜨거워질 것이라고 제안하지만 많은 사람들은 기본 레이어가 실제로 더위에서 더 시원하게 유지해 줄 것이라고 주장합니다.
사이클링 베이스 레이어의 포인트는?
피부에 직접 닿는 의복은 과열에 대한 신체의 자연적인 방어를 돕습니다. 직물은 더운 조건에서 운동하는 동안 적절한 수분 관리로 항상성(열 조절)을 촉진해야 합니다.
추울 때 겹옷을 입는 것이 체온 조절에 가장 좋다는 것이 일반적이지만, 따뜻할 때 기본 겹옷을 입어야 하는지에 대해서는 의견이 분분합니다.
'기초 레이어의 유형과 구조는 여름에 변경되어야 하지만 원칙은 동일합니다.'라고 의류 제조업체 Rapha의 수석 디자이너 Graeme Raeburn은 말합니다.
'피부에 쌓인 땀은 땀을 배출하여 편안하게 유지하고 체온을 조절해야 합니다. 모든 날씨에 베이스 레이어를 착용하는 것이 좋습니다. 조건에 맞는 것을 고르는 문제입니다.
'저지 원단은 미학적으로 보기 좋고, 에어로 디자인을 하고, 승화 프린트나 자수를 하고, 특정 색상으로 염색하는 등 많은 작업을 수행해야 할 수 있습니다. 이 모든 것이 기능에 영향을 줄 수 있지만 피부에 밀착되는 전용 레이어를 사용하면 원단이 땀을 발산하여 몸에서 열을 빼앗아 착용자를 시원하고 건조하게 유지하는 한 가지만 목표로 삼을 수 있습니다.
'따라서 목적에 맞게 설계된 여름 베이스 레이어는 맨 셔츠보다 땀이 증발할 표면적이 훨씬 더 넓을 수 있기 때문에 [단순한 저지보다] 땀을 이동시키고 체온을 빼앗는 데 더 효과적일 수 있습니다. 스킨 또는 클로즈드 저지 원단.'
고급 스위스 브랜드 Assos의 R&D 이사인 Omar Visentin도 Raeburn의 견해를 공유하는 것 같습니다.
'이론적으로는 몸에서 떨어진 땀을 져지라는 외부 레이어에서 직접 전달할 수 있지만 이 작업이 의류에 대한 복잡한 기술 요구 사항으로 해석된다는 점을 인식하는 것이 중요하므로 고도로 전문화된 직물 – 기본 레이어 – 다른 요구 사항도 충족해야 하는 저지와 같은 "일반" 의류보다 경쟁 우위를 가질 수 있습니다.
'그렇지만 특정 상황과 개인 취향에 대한 여지도 분명히 존재합니다. 자전거 타는 사람마다 다른 접근 방식을 선택할 수 있지만 일반적으로 더운 조건에서도 기본 레이어를 사용하는 것이 좋습니다.'
여름에는 베이스 레이어를 입어야 하나요?
방금 배운 것을 감안할 때 기본 레이어는 일년 내내 좋은 아이디어인 것 같습니다. 그러나 모든 사람이 동의하는 것은 아닙니다. '더울 때 기본 옷을 입으라고 말하는 사람은 a) 자전거를 타지 않거나 b) 기본 옷을 팔려고 하거나 c) 크게 잘못 알고 있는 것입니다. 사실, 그것은 아마도 이 세 가지의 조합일 것입니다. ' Sportful의 브랜드 매니저인 Steve Smith는 말합니다.
'언제 기본 레이어를 착용해야 하는지 이해하려면 물리학을 빠르게 살펴보는 것이 좋습니다. 물이 증발하면 식습니다. 몸이 땀을 흘리는 이유는 피부의 수분이 증발해 차가워지기 때문입니다.
'서늘한 온도에서 피부 표면에서 증발이 일어나면 증발로 인해 차가워지지만 수분이 충분히 빨리 증발하지 않으면 피부에 남아 있는 액체의 전도성 냉각으로 인해 차가워집니다.
'그래서 겨울에 외투 속에 젖으면 춥고, 22°C의 수영장은 차갑게 느껴지지만 22°C의 기온은 편안하게 느껴지는 이유입니다.
'추위나 적당한 온도에서 베이스 레이어의 목표는 피부에서 수분을 제거하여 건조함을 유지하는 것입니다. 기온이 따뜻해지면 적극적으로 몸을 식히는 것이 목표입니다.
'이렇게 하려면 증발 냉각을 촉진하고 피부에 최대한 가깝게 움직여야 합니다. 따라서 기본 레이어가 없습니다. 우리는 많은 프로들이 이것을 틀리는 것을 보았지만 그들은 지금 배우고 있는 것 같습니다.'
베이스 레이어를 버리는 것에 대한 스미스의 주장은 당신이 입고 있는 저지 자체가 수분 증발을 올바르게 관리할 수 있다고 가정합니다.
물론 Sportful은 이를 위해 설계된 의류인 Summer Race Jersey를 생산합니다. 그리고 회사간 다툼이 시작되지 않도록 공정한 전문가에게 의뢰했습니다.
여름에 자전거를 탈 때 베이스 레이어가 시원함을 유지해 주나요?
리즈 대학교 퍼포먼스 의류 연구 그룹의 마크 터너 박사를 만나보세요. 그는 Raeburn과 Visentin보다 Smith의 말에 더 동의하는 것처럼 보이지만 그의 대답도 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
더운 날 져지 안에 기본 레이어드를 하겠느냐고 묻자 '아니요, 그냥 기본 레이어로 입겠습니다'라고 대답했습니다.
원형 방식으로 이것은 끈 조끼를 입은 자전거 타는 사람의 놀라운 정신적 이미지를 불러일으킬 수 있지만 통기성이 있고 위킹되는 단일 층이 가장 잘 작동한다는 Smith의 이상과 일치합니다.
터너는 계속해서 '당연히 현실적이지 않고 이상적인 세계 시나리오다. 현실은 공기 역학과 같이 사이클링과 관련하여 고려해야 할 다른 요소가 너무 많다는 것입니다.
'한 번 읽은 적이 있는 "오픈 니트" 스타일의 [스트링 조끼] 베이스 레이어는 타이트한 라이크라 아래에 착용하여 [골프공처럼] 더 에어로 표면 질감을 만듭니다.
그것이 입증된 적이 있는지 확실하지 않지만, 특히 프로가 관련된 곳에서는 항상 위킹에 관한 것이 아님을 보여줍니다.
'저지가 올바른 방식으로 만들어지고 고유한 위킹 특성이 있다면 기본 레이어를 착용할 이유가 없습니다. 하지만 인간의 생리는 예측할 수 없고 우리 모두가 같지 않습니다.
'사람마다 땀을 흘리는 속도가 다르므로 무엇이 당신에게 효과가 있을지에 대한 엄격하고 빠른 규칙은 없습니다.' 그래서 우리는 그물을 넓히기로 결정했습니다.
스포츠웨어 제조사 크래프트(Craft)의 사이먼 베인즈(Simon Baynes. 전적으로 저지 소재에 달려 있다고 생각합니다.
'저희는 Fabian Cancellara 및 기타 제품과 함께 설계된 Cool Mesh Superlight 기본 레이어의 속성을 기반으로 저지를 만들기 때문에 이러한 방식으로 저지를 구성하면 추가 위킹 레이어를 착용할 필요가 없습니다. '
그러나 그는 계속해서 '이것은 특정한 경우이고 일반적으로 여름이든 겨울이든 열 관리는 기능성 속옷부터 시작하는 것이 좋습니다.'라고 말합니다.
여름에 자전거 타기에 가장 좋은 베이스 레이어는?
Liam Steinbeck은 Gore Bike Wear의 재료 소싱 전문가로 직물을 공부하며 생계를 유지하고 있습니다.
그의 의견은 베이스 레이어를 착용하는 것이 생리학적인 이점이 없다는 것이지만 Turner와 마찬가지로 Steinbeck은 한 가지에 대해 명확합니다. wicking이 유일한 요소는 아닙니다. '의류가 수분 관리를 위해 설계되었더라도 솔기 또는 라벨이 잘못 배치되어 착용자에게 똑같이 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
'사람들은 다양한 이유로 베이스 레이어를 착용합니다. 일부는 편안함을 위해, 일부는 충돌 시 도움이 된다고 생각합니다.'
라파의 Raeburn 역시 '기초 레이어는 편안함을 최우선으로 디자인할 수 있어 가볍고 부드러운 원단을 선택할 수 있고 플랫락 솔기를 사용하고 바깥쪽에 라벨을 붙일 수 있다. 기본 레이어 위에 빕을 레이어링하면 더 편안합니다.'
사이클 의류 소매업체인 Prendas Ciclismo의 Andy Storey는 베이스 레이어 선택의 또 다른 측면인 올바른 컷을 고려합니다.
‘이미 레귤러 티셔츠 모양을 하고 있는데 조끼를 왜 사야 하느냐고 묻는 사람들이 많다.
'어깨의 소재를 제한하면 가슴에 대한 추가 보호 기능을 손상시키지 않으면서 [사이클링 자세에 대해 생각] 실제로 큰 냉각 효과를 얻을 수 있습니다.'
Storey는 '영국에서는 기온이 30°C를 넘는 경우가 거의 없기 때문에 항상 베이스 레이어를 입는데, 풀 지퍼 저지와 함께 입었을 때 가장 효과적인 조합이라고 생각합니다.'
Castelli의 선임 영국 브랜드 매니저인 Rich Mardle도 40°C 이상의 더위 속에서 남아프리카 공화국에서 라이드한 경험을 이야기하면서 베이스 레이어를 크게 신뢰합니다. 특히 져지 단독으로 열을 유지하는 것처럼 보이는 어깨 부분에 핫 패치가 있는 경우 더 덥습니다.
'눈에 띄게 염분이 더 많이 쌓이고 편안함이 좋지 않았습니다. 그 후에는 항상 기본 레이어로 탈 것입니다.'
그러나 그는 자신의 아프리카 모험이 몇 년 전이었고 저지가 이제 더 가볍고 훨씬 더 기술적이라는 점을 인정합니다.
그래서 최종 답은… 음, 최종 답은 없습니다. 항상 그렇듯이 옳고 그름만큼 간단하지 않으며 자신에게 맞는 것을 찾기 위해 실험할 가치가 있습니다.
기초 레이어가 있든 없든 시원함을 유지하는 것은 져지의 흡습성, 편안함 선호도 및 성능 목표에 따라 달라집니다.
그러나 가장 중요한 것은 Rab C Nesbitt 룩을 좋아하는지 여부에 달려 있습니다.
목적에 맞게: 베이스 구입 팁
기본 레이어가 기술적으로 얼마나 발전했든(또는 영업 사원이 얼마나 설득력이 있든), 사용해 보기 전에는 구매하지 마십시오.
자신에게 맞는 경우에만 제대로 작동할 수 있습니다. 즉, 의상에 대한 관심을 버리고 철저하게 관리해야 합니다. 어쨌든 아무도 그것을 보지 않을 것입니다.
천은 움직임과 호흡에 제한을 두지 않고 모든 곡선을 감싸야 합니다. 재료가 피부에서 수분을 제거하고 증발 과정이 효율적으로 기능하도록 하는 역할을 하려면 신체와 접촉하는 표면적을 최대한 많이 확보하는 것이 중요합니다.
헐렁한 소재는 제 역할을 하지 못하고 빕숏과 저지 안에 뭉치는 경향이 있어 편안함을 제공하는 대신 불편함을 더합니다. 이것이 목적입니다.
당신이 결정하는 컷(반팔 또는 민소매)은 주로 개인 취향의 문제이지만, 사이클링 자세를 취했을 때 티셔츠 스타일의 베이스 레이어로 발생할 수 있는 겨드랑이 아래가 조이는 것을 조심하십시오. 특히 꼭 맞는 저지를 사용하는 경우 더욱 그렇습니다.
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